Não sabes o que fazer nas férias? E que tal...GINÁSTICA AO AR LIVRE

Iniciou no sábado, dia 1 de Julho pelas 18:00 o programa de ginástica ao ar livre desenvolvido pela AJIC e elementos do curso de Ciências do Desporto do Instituto Politécnico de Bragança. Durante um mês e meio, diariamente na Alameda dos Capitães, irão decorrer duas aulas nas seguintes modalidades: aeróbica, body-combat, ginástica localizada e hip-hop.

O preço das aulas será o seguinte:

Preço por aula individual

Não associados - 1 € (pode fazer a inscrição na hora)

Associados - 0,50€

Não faltes a esta animação, pela tua saúde!!!!!

Inscrições no local ou pelo 254322491

Este programa tem o apoio da Clínica Nature Space

www.naturespace.pt e do INATEL - Delegação de Vila Real

Horários:

Segundas-feiras, terças-feiras, quartas-feiras e sextas-feiras (ás quintas-feiras não há aulas)

aula- 19:30 - Cais da Régua

Sábados

2 aulas - 18:00 e 19:00

Estes horários estão sujeitos a alterações, solicitamos que visite a nossa página diariamente.

Calendário de aulas:

Mês de Julho

13 De Julho - Quinta - Feira

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro Comunitário de Fontelas - 10:00

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Associação Cultural Beneficiente Santa Maria (Sedielos) - 15:30
14 De Julho - Sexta - Feira
Aeróbica - Centro Comunitário de Fontelas -10:00

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro de Dia da Casa do Povo de Vilarinho dos Freires - 15:00

Aeróbica (45min) 19:00
Hip-Hop. (45min) 20:00

15 De Julho
Sábado de Aeróbica 19:00 - Cais da Régua em frente ao Cais Esplanada
17 De Julho

Aeróbica - Centro Comunitário de Fontelas - 10:00
Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua
18 De Julho

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro Comunitário de Fontelas - 10:00

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro de dia da Associação Cultural Beneficiente Santa Maria (Sedielos) - 15:00 + Dança ATL
Aeróbica ou Hip- Hop(45min) 19:30 - Cais da Régua
19 De Julho
Aeróbica (45 min) 18:00 - Colégio de Poiares (para toda a população)

Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua

20 de Julho

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro Comunitário de Fontelas

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro de dia da Associação Cultural Beneficiente Santa Maria (Sedielos) - 15:00 + Dança ATL

Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua
21 De Julho
Hip-Hop (45min) 10:00 - Centro Comunitário de Fontelas

Hip-Hop ou aeróbica (45min) 18:00 - Colégio de Poiares

Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua
22 De Julho

Body Combat (45min) 10:00 - Colégio de Poiares
Sábado de Body-Combat 18:00 e 19:00
24 De Julho

Casa do Povo de Godim 10:30 - desporto para populações especiais
Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua
25 De Julho

Centro Comunitário de Fontelas 15:00 - desporto para populações especiais
Aeróbica (45min) 19:30 -Cais da Régua
26 De Julho

Casa do Povo de Godim 10:30 - desporto para populações especiais
Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro de dia da Associação Cultural Beneficiente Santa Maria (Sedielos) - 15:00 + Dança ATL

Aeróbica (45min) 18:00 - Poiares

Não há ginástica ao fim da tarde
27 de Julho

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro Comunitário de Fontelas - 10:00
Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro de dia do Centro Comunitário de Fontelas - 15:00

Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua
28 De Julho

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro de dia de Vilarinho dos Freires- 10:00

Desporto para populações especiais (Voluntariado) - Centro de dia da Associação Cultural Beneficiente Santa Maria (Sedielos) - 15:00 + Dança ATL

Aeróbica (45min) 18:00 - Poiares
Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua
29 De Julho

Aeróbica (45min) 10:00 - Poiares
Sábado de Body-Combat 19:00

31 De Julho
Aeróbica (45 min) 19:30 - Cais da Régua

Mês de Agosto

1 De Agosto
Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua

2 De Agosto
Aeróbica (45min) 18:00 - Poiares

Aeróbica (45min) 19:30 - Cais da Régua

4 De Agosto
Aeróbica (45min) 18:00 - Vilarinhos dos Freires

Aeróbica (45 min) 19:30 - Cais da Régua

5 De Agosto
Aeróbica (45 min) - Poiares

Aeróbica (45min) - Cais da Régua

7 De Agosto
Aeróbica (45min) 19:00
G. Localizada (45min) 20:00
8 De Agosto
Aeróbica (45min) 19:00
Hip-Hop (45min) 20:00
9 De Agosto
Aeróbica (45min) 19:00
Hip-Hop (45min) 20:00
11 De Agosto
Aeróbica (45min) 19:00
G. Localizada (45min) 20:00
12 De Agosto
Sábado de Body-Combat 18:00 e 19:00
14 De Agosto
Hip-Hop (45min) 19:00
Hip-Hop (45min) 20:00
15 De Agosto
Um Pouco de Tudo – Aula Para os Inscritos no Programa ou na Quinzena 18:00 e 19:00